3種類の未来を書き出してみる

将来に不安を感じたら3種類の未来を書き出してみる

ふとした瞬間に将来のことを考えることがあります。もう癖みたいなもの。

明日明後日の些細な心配事。

数ヶ月先の懸念。

数年先の不安。

具体的な何かがあるわけではない時も、先のことになればなるほど不安は大きくなる。

そんな時にやるのが、3つの未来を書き出すこと。

・今のままだとこうなるだろうなというありそうな未来

・考えられる限り最悪の未来

・こうなったら最高だなっていう楽しい未来

もちろん未来のことなんて分からないから、全部想像です。

書いているうちに、未来なんて分からないことを思い出し、どうせ分からないなら最高の未来だけ想像してよう！って気分になります。

何かの本でこの3つの未来を書き出すという手法を知り試し始めて、結局今まで1度も最悪の未来が現実になったことはありません。

そして、このままだとこうなりそうっていう未来と最高の未来を比べているうちに、「じゃあ今は○○をしよう」って視点が今に戻ってくる気がします。

先のことを考えると不安はつきません。こんなご時世ならなおさらのこと。

不安に飲み込まれそうになったら、ぜひ3つの未来を書き出してみてください。