今日もいい選択を

目が覚めたら、しゃっと布団から出る。

多少だるくても朝の空気の中を走る。

美味しい食事をしっかり噛んで食べる。

本を読む。知らなかったことをひとつ調べてみる。

身の回りをきれいにする。

丁寧に身支度をする。

持ち物を大切に扱う。

人に親切にする。

たくさん体を動かす。

仕事をしゃきしゃき片付ける。

家族と一緒にたくさん笑う。

何をしたらいいか、どうしたらいいかはわかってるんだよね。

わかっているけどできないことがたくさんある。

今日は良い方を選んで一日を過ごそう。

あたりまえの、基本的なこと。