プロテインを飲んだら体脂肪率が下がった 半年ほど前からプロテインを飲んでいます。 ヒョロヒョロの体に筋肉をつけたくて、自己流筋トレしながらプロテインを飲むようになったのがきっかけです。 ところが、やれどもやれども筋肉量は増えず。 自己流じゃダ…
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